Összesen 60 találat.
Legyen szó diétáról vagy egészséges étkezésről, fontos, hogy minél változatosabb fehérjeforrások szerepeljenek az étrendben.
A koreai tojástekercs tele van fehérjével és rostokkal, kiváló választás reggeli gyanánt.
Reggeli gyanánt is megállják a helyüket ezek a turmixok, amik annyira laktatóak, hogy ebédig nem tör rád az éhség utánuk.
Ezek a levesek hosszan laktatnak, segítik a fogyást, és tele vannak értékes tápanyagokkal is.
A gombáknak számos olyan hatása ismert, melyek elősegítik a fogyást.
Házilag is lehet isteni finom, egészséges szendvicskrémeket készíteni, amik tele vannak fehérjékkel.
Az L-karnitin áldásos hatással bír a szervezetre nézve, nagyon hatásosan támogatja a fogyási folyamatokat.
A tojás remek kiegészítője az étrendnek, és nem csak magas fehérjetartalma miatt érdemes fogyasztani.
A sörélesztőpehely fogyasztása egyre nagyobb népszerűségnek örvend, ami nem csoda, hisz számos jótékony hatással bír a szervezetre nézve.
A darált hús fogyasztása sem tiltott a fogyókúra alatt, csak néhány tanácsra érdemes odafigyelni, mielőtt valaki beillesztené az étrendjébe.
A lencse tele van rostokkal, értékes fehérjékkel látja el a szervezetet, és változatos diétás ételek készíthetők belőle.
Ha valaki nem fogyaszt tejterméket, a bennük levő fontos tápanyagokat más forrásból kell pótolnia.
Magas fehérjetartalma mellett értékes tápanyagai miatt is érdemes gyakran fogyasztani tojást.
A szénhidrátban gazdag ételek között is akadnak olyanok, melyek alacsony glikémiás indexük miatt támogatják a fogyást.
A chiamag mellett méltatlanul feledett a lenmag, pedig szinte teljesen ugyanolyan tulajdonságokkal bírnak, csak utóbbi olcsóbban beszerezhető.
Fehérjében gazdag reggelivel érdemes indítani a napot, amik laktatnak, az izmok működését támogatják, és elősegítik a fogyási folyamatokat is.
Nem kell mélyen a zsebedbe nyúlnod ahhoz, hogy ízletes fehérjedús ételekkel színesítsd a heti menüdet.
Pörgesd fel az anyagcseréd, és búcsúzz el a kipárnázott pocaktól.
Így szabadulj meg az ünnepek alatt felszedett pluszkilóktól.
Az ínycsiklandó, őszi erdei gombák vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok.
A fehérje előnye, hogy laktat, és lassan éhezik meg utána az ember.
A következő, könnyen emészthető ételek mind jó választást jelentenek edzés után.
A vegán életmóddal sem kell lemondani a fehérjefogyasztásról.
A csicseriborsó gazdag ásványi anyagokban, segíti az emésztést, és IR-eseknek is javasolt.
Ezért elengedhetetlen a megfelelő fehérjebevitel a fogyókúra során.
Sokan választanak magas fehérjetartalmú diétát, amivel gyorsan lehet fogyni, és könnyedén megy az izomépítés is. Egy új tanulmányban azonban óva intenek.
Veseproblémák esetén kezelőorvosunk előírhatja fehérjefogyasztási szokásaink megváltoztatását. Miről szól a vesediéta, és mennyi fehérjét ehetünk?
Atkins szerint a szénhidrátok felelősek minden elhízásért, függetlenül attól, milyen típusba tartoznak.
A tojás rengeteg jó tulajdonsága mellett kiváló fehérjeforrás is, így szinte elengedhetetlen része az egészséges diétának.
Fehérje- és rostdúsak, támogatják az emésztőrendszer munkáját, így tökéletes választások fogyókúrához.
